دبیرستان شیخ انصاری دزفول دوره اول

توصیه های مشاوره ای به دانش آموزان در ایام امتحانات

 سعی کنید با هدف و انگیزه کافی سراغ مطالعه بروید.
 در ایام امتحانات مدت زمان استفاده از تلفن همراه،رایانه و رسانه های دیداری و شنیداری را به حداقل برسانید. چون زمان تکرار پذیر نیست.
 سعی کنید از بحث و جدل با دوستان و سایرین دوری کنید.
 سعی کنید رفت و آمد با دوستان و مهمانی رفتنها را حذف نمایید. مگر برای رفع مشکل درسی.
 سوالات امتحانات قبلی خود را مجدد نگاه و بررسی و نقاط ضعف خود را بر طرف نمایید.
 خلاصه نویسی درسها می تواند کمک بزرگی به یادآوری مطالب نماید.
 وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما آرامش خوب و انرژی مثبت برای ادامه درس خواندن بدهد.
 مطمن باشید مطالعه چند باره دروس قدرت ذهنی و یادآوری شما را بیشتر می کند.
 داشتن برنامه مطالعاتی صحیح برای خواندن و استراحت بین آنها، خواب کافی و تغذیه ی سالم یکی از نیازهای اساسی شما می باشد.
 خستگی و خواب آلودگی و صبحانه نخوردن از جمله موارد مهمی است که در جلسه آزمون عمکرد مناسبی نداشته باشید.
 با آمادگی کامل ، توکل به خدا و به موقع در جلسه آزمون حضور یابید.
 با اطمینان خاطر در امتحان حاضر شده و مثبت اندیش باشید. همواره جملاتی مثل "من آماده ام ”و " به خوبی از عهده امتحانات بر میآیم" را در ذهن خود مرور کنید.
 در جلسه آزمون سعی کنید به ترتیب ابتدا به سوالات آسان پاسخ دهید. و جای سوالات مشکل را با ذکر شماره خالی گذاشته تا در برگشت مجد آنها را پاسخ دهید. و مراقب زمان آزمون هم باشید.
 پس از پاسخ دادن به سوالات یک بار دیگر سوالات و پاسخها را مرور کنید.
 هنگام مطالعه سوالات، زیر نکات کلیدی سوال خط بکشید. زیرا فهمیدن سوال کمک شایانی به پاسخ دادن میکند.
 جلسه آزمون را زود و با عجله ترک نکنید.
 خواندن و تلاش خودتان را پاداش دهید.
 در محیطی آرام و بی سر و صدا درس بخوانید.
 در صورت نیاز به راهنمایی از دوستان خود کمک بگیرید.
 سعی کنید شبهای امتحان کمی زودتر بخوابید.
 با جدیت درس بخوانید ولی خیلی، خیلی کمالگرا نباشید تا باعث اضطراب شما نشود.
 اگر نتیجه یکی از امتحانات رضایت بخش نبود فعلا آن را رها کنید و فقط به امتحانات بعدی فکر کنید.
 با توجه به حجم و دشواری دروس باید ساعات متناسب با آن مطالعه نمود.

سعادت بخش